Distúrbios da alma: #Estresse

De acordo com o dicionário, o estresse é um conjunto das pertubações  orgânicas e psíquicas provocadas por vários estímulos ou agentes agressores como o frio,uma doença infecciosa,uma emoção,um choque cirúrgico,condições de vida muito ativa e trepidante,etc. Ele está ligado a uma resposta do organismo(física e mental).Existindo uma situação positiva ou negativa causando alterações no organismo pode-se considerar uma fonte de estresse(todo estresse só é negativo quando se torna excessivo).

Hoje em dia, viver estressado se tornou comum no cotidiano de muitas pessoas.Dentre as causas mais recorrentes está o nível de exigência e cobranças cada vez maior na área intelectual, emocional e física.As incontáveis quantidades de cursos,o competitivo mercado de trabalho, mais as tarefas e os deveres sociais, tudo isto e mais um pouco, tem contribuído para uma juventude sobrecarregada que tem resultado em estresse físico e mental.

 Segundo a revista  adolescentes vencedores,o estresse físico acontece quando o corpo físico está cansado pelo excesso de atividades associado ao pouco sono e descanso.já o estresse mental se caracteriza pela mente cansada,isto é ,quando  uma pessoa não consegue parar de pensar e de planejar as coisas que precisa fazer,dorme pouco e se preocupa demais com problemas e detalhes( eu as vezes, prazer,Noemi).

Podemos citar outros sintomas associados ao estresse como impaciência, dor de cabeça frequente,falta de concentração,insônia,irritação,esquecimento,problemas cardíacos e gastroinstestinal e etc. Mas e aí ,se  identificou? Então vamos às dicas! 

-Tire uma tempo para descansar.

Tem praia perto da sua casa?  Vai pra praia ou piscina! Converse,leia um livro,ocupe-se com algo que goste e relaxe!  Sua saúde preciso ser cuidada. 

- Preucupe-se menos. 

 se vc entregou sua vida nas mãos de Deus pra que viver preocupado em resolver tudo agora ? Ele cuida de você. 

Resumindo, é possível vivermos menos estressados. Só precisamos saber administrar melhor o nosso tempo, sempre buscando Deus em primeiro lugar e  tirando um momento para nós mesmos. Sabe o que eu faço as vezes? Subo no alto de um monte, paro,relaxo e ainda reflito na natureza linda que Deus fez.  Entrega teu cotidiano nas mãos de Deus para que você tenha boas condições de dar o seu melhor,na igreja,no trabalho e na escola. "Respira,inspira e não pira".